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Massage suédois de détente
La détente avant tout ! Le mot d’ordre de ce type de massage, c’est la détente. C’est pourquoi les manœuvres sont lentes, fluides et enveloppantes. Par le fait même, votre système nerveux fera une pause durant la séance et dans les heures qui suivront le massage. Votre activité cérébrale sera interrompue durant votre massage et comme dans bien des cas, vous vous assoupirez. Un peu de prévention Avant la séance de détente, votre massothérapeute consultera le bilan de santé que vous aurez complété au préalable. Cette attention permet de vérifier toutes les indications ou les contre-indications à certaines techniques de massage et à certains diagnostics médicaux. Vos attentes et préférences d’abord Avant de commencer la séance, nous prendrons soin de vérifier vos attentes et vos préférences. Car nous désirons répondre à vos besoins et faire en sorte que vous soyez à l’aise tout au long de votre massage. Chaque segment de votre corps peut bénéficier des bienfaits du massage. En massothérapie nous pouvons masser le dos, la nuque, le visage, les pectoraux, l’abdomen, les bras, les mains, les muscles fessiers, les jambes, les pieds. Vous avez le choix d’inclure ou d’exclure certains segments et ainsi choisir de recevoir un massage plus global ou plus spécifique. Le massage global inclut plusieurs segments de votre corps. Ce choix vous permet de bénéficier d’une détente superficielle complète. Le massage spécifique vous offre l’opportunité de choisir certains segments de votre corps. Bien que vous soyez toujours en massage de détente, le massage spécifique aura un impact en profondeur sur les segments sélectionnés. La durée du massage demeure un choix personnel. Mais si vous désirez un massage global avec plus de profondeur, il faudra opter pour un massage d’une heure et demie. Vous pouvez toujours demander conseil auprès de votre massothérapeute. Massage aux pierres chaudes Le massage aux pierres chaudes ajoute au massage suédois traditionnel la chaleur, l'apaisement et la douceur des pierres volcaniques. Durant la séance, des pierres chaudes dormantes sont apposées sur des points stratégiques de votre corps. De par leur poids et la chaleur qu'elles dégagent, ces pierres dormantes vont créer un relâchement musculaire et une profonde relaxation. Pendant que les pierres dormantes font leur travail, votre massothérapeute masse d'autres segments de votre corps avec de plus petites pierres qu'il maintient dans le creux de sa main. Ces pierres chaudes itinérantes permettent d'apporter de la chaleur sur l'ensemble du muscle massé. Durant le massage, votre massothérapeute a la latitude d'alterner l'usage des pierres itinérantes avec celle de ses mains. Ainsi, vous profitez de la chaleur des pierres et de la dextérité des mains de votre massothérapeute. Le massage aux pierres chaudes offre autant d'avantages pour la détente que pour un impact thérapeutique. C'est pourquoi nous vous offrons divers scénarios de massage aux pierres chaudes tel que présenté ci-dessous : Initiation aux Pierres chaudes Massage de 60 minutes Ce massage d'une durée de 60 minutes, est un massage initiatique. Vous expérimenterez durant les quinze (15) premières minutes, l'effet des pierres chaudes dormantes sur vos muscles longeant votre colonne vertébrale et vos muscles fessiers. Pendant ce temps, vos bras et votre nuque seront massés à l'aide de pierres chaudes itinérantes. Suite aux quinze (15) minutes réglementaires, vos muscles dorsaux seront massés avec de petites pierres chaudes itinérantes. Pierres chaudes & détente sublime Massage de 90 minutes Ce massage est sublime, car sa durée de 90 minutes offre une plus grande latitude. Ainsi, les segments, que vous aurez initialement choisis, seront massés plus longuement pendant que les autres se reposeront sous l'effet thérapeutique et abaissant des pierres chaudes dormantes. Ce massage est sublime, car contrairement au Massage initiatique, il vous donne les choix suivants :
Pierres chaudes & détente extrême Massage de 120 minutes Ce massage est qualifié d'extrême parce que vous serez massé d'une extrémité à l'autre de votre corps, et ce, pour un maximum de relâchement musculaire. C'est un massage pour ceux qui n'aiment pas les compromis. C'est aussi un massage extrême, à cause de sa durée. En 120 minutes, c'est l'ensemble de votre corps qui sera exposé au poids et à la chaleur des pierres dormantes, ainsi qu'à l'effet thérapeutique du massage avec des pierres itinérantes. Pierres chaudes & massage thérapeutique Massage de 90 minutes Lorsque l'on fait appel au massage thérapeutique, il y a toujours un objectif précis. En d'autres mots, il a toujours une douleur, des maux, ou un inconfort que l'on désire voir disparaître. Le choix des segments à masser sera donc fonction de vos symptômes et des chaînes musculaires associées. L'intégration des pierres chaudes dormantes au massage thérapeutique a pour but d'initier le relâchement musculaire. Après quoi, les pierres chaudes itinérantes ainsi que la dextérité des mains de votre massothérapeute, vous soulageront des tensions résiduelles. D'une durée de 90 minutes, ce massage s'adresse typiquement : Aux personnes qui présentent des tensions musculaires importantes qui originent d'une situation de stress et/ou d'une fatigue profonde, Cette approche est aussi très efficace et recommandée pour ceux dont le corps est imprégné de tensions musculaires depuis plusieurs années, Et finalement, pour les personnes que l'on qualifie de toniques ou qui présentent une masse musculaire dense. Contre-indication au massage avec pierres chaudes Voici quelques cas et conditions pour lesquels le massage aux pierres chaudes présente des contre-indications :
Le massage aux pierres chaudes c'est une découverte en soi qu'il faut expérimenter, peu importe le scénario qui vous inspire. Massage suédois thérapeutique Des attentes qui dépassent ceux de la détente Lorsque vos consultez votre massothérapeute dans un but thérapeutique, vos objectifs dépassent celle de la détente. Vous êtes à la recherche de résultats concrets et permanents pour des segments spécifiques de votre corps. À titre d’exemple, beaucoup de personnes nous consultent pour les raisons suivantes :
Une évaluation s’impose. Lorsque vous consultez en massage thérapeutique, une évaluation initiale s’impose. Cette dernière orientera le travail de votre massothérapeute. Votre bilan de santé sera analysé avec minutie. Votre massothérapeute procédera à une évaluation physique par des techniques de palpations et des tests de mobilité pour mieux identifier l’origine de vos symptômes. De par ses connaissances en anatomie et en physiologie, votre massothérapeute sera à même de faire les liens entre vos symptômes et l’origine de ceux-ci. Ainsi, il pourra vous proposer un plan de traitement efficace. De la profondeur Contrairement au massage de détente, le massage thérapeutique fait appel à la profondeur. Le massothérapeute doit souvent travailler sur des tensions qui trouvent leur origine sur des plans musculaires profonds. Pour ce faire, il doit réchauffer adéquatement les muscles en activant la circulation sanguine. Le sang qui circule permet aussi d’oxygéner les cellules musculaires, de les nourrir tout en les débarrassant des déchets organiques accumulés. En plus, cette étape de réchauffement a pour but de vous éviter de la douleur lorsqu’on passe à un plan plus profond. Une petite déprogrammation s’impose Les terminaisons nerveuses qui se trouvent à l’intérieur de vos muscles envoient un message à votre système nerveux qui dicte de maintenir la contraction. C’est là une des raisons pour lesquelles vos muscles demeurent contractés alors que l’effort n’est plus requis. Grâce à certaines techniques, votre massothérapeute déprogramme le message erroné qui se rend à vos muscles et vos muscles se détendent. Une séance par semaine Le délai pour obtenir des résultats durables dépend toujours de votre réponse au traitement, de la gravité de votre état de santé lors de votre consultation initiale et de votre implication personnelle. Pour nous, les résultats sont importants. Tant qu’il y a améliorations objectives et subjectives de vos symptômes, nous vous suggérons de poursuivre les traitements. Dans le cas contraire, votre massothérapeute pourra modifier son plan de traitement ou vous conseiller une autre approche. Une consultation hebdomadaire suffit pour obtenir des résultats pertinents. Les jours qui s’écoulent entre chacune de vos séances, accordent à chacun de vos traitements, le temps nécessaire pour agir en profondeur. Ce délai permet au corps de retrouver progressivement son équilibre fonctionnel. Le massage thérapeutique, une alternative santé pour vous.
Masso-kinésithérapie Le massage offert par un Masso-Kinésithérapeute est un massage thérapeutique. La kinésithérapie s'intéresse au cause de la douleur ainsi qu'aux pertes de mobilités qui restreignent les mouvements. Après une évaluation posturale, un bilan musculaire et articulaire, le masso-kinésithérapeute utilisera des techniques de mobilisation afin d'aider ses patients à gagner une meilleure amplitude de mouvement et une réduction de la douleur. Le masso-kinésithérapeute fait aussi appel à la fascia thérapie. Les fascias sont des membranes de tissus qui entourent les muscles. Ils peuvent être à l'origine de tension qui nuisent à la mobilité des muscles. La fascia thérapie est une approche manuelle douce et très efficace. Vous sentez une restriction dans vos mouvements, votre Masso-kinésithérapeute peut vous aider. Massage pour la femme enceinte Le massage pour la femme enceinte est un massage suédois de détente ou thérapeutique adapté aux besoins de la femme enceinte. Des changements corporels, non sans conséquence Les changements corporels importants et rapides, créent chez la femme enceinte des tensions musculaires qui rendent la grossesse inconfortable. La prise de poids est un facteur important qui apporte bon nombre de maux de dos et de fatigue lombaire. De plus, la musculature des jambes est davantage sollicitée. Certaines femmes développent des douleurs le long du trajet du nerf sciatique. Ces douleurs originent la plupart du temps des muscles fessiers et parfois des muscles des mollets. L’augmentation de la poitrine a un impact important sur les muscles du dos et plus particulièrement au niveau des omoplates, de la nuque et des épaules. Une laxité ligamentaire apparaît graduellement durant la grossesse et les muscles sont davantage mis à contribution afin de soutenir les articulations. Les changements morphologiques et la prise de poids forcent la femme à modifier sa posture lorsqu’elle marche, s’assoie et lorsqu’elle dort. Ces changements rapides auxquelles le corps est soumis, ne permettent pas toujours aux muscles de s’adapter, d’où l’apparition de tensions, de douleurs, et de nœuds musculaires. Les bienfaits Le massage pour la femme enceinte a plusieurs objectifs et plusieurs bienfaits:
Un massage en tout confort Le massage peut être prodigué sur une table ou sur une chaise à massage. Lors d’une séance de massage sur table, la femme enceinte est couchée sur le côté durant la majeure partie du temps. Des oreillers sont disposés de façon à offrir le maximum de confort afin que la future maman puisse se détendre. Pour le massage sur chaise, le massothérapeute utilise une chaise adaptée pour ce type de massage. La future maman enfile une jaquette dont le dos peu se découvrir ainsi faciliter le travail du massothérapeute et ainsi respecter la pudeur de la future maman. L’utilisation de la chaise est pratique pour les femmes qui sont inconfortables lorsqu’elles sont couchées sur le côté. La position assise permet un massage efficace du dos, de la nuque et des bras. Le respect avant tout Dans le déroulement du massage, votre massothérapeute s’assure que vous soyez confortable et à l’aise tout au long de la séance. En tout temps, l’ensemble de votre corps demeure couvert par un drap. Votre massothérapeute prendra soin de découvrir uniquement la partie de votre corps qu’il doit masser et vous recouvrira lorsque les manœuvres seront terminées. Par pudeur, certaines personnes n’aiment pas se faire masser certaines parties de leur corps tel que les fessiers ou les jambes. Vous avez toujours la liberté de le mentionner à votre massothérapeute afin qu’il en tienne compte dans son plan d’intervention. Pour la femme enceinte, il existe des techniques préparatoires à l’allaitement afin d’éviter l’engorgement des seins. Mais ces techniques ne font pas systématiquement partie du massage conventionnel de la femme enceinte. Celles qui ont des problèmes spécifiques de ce genre peuvent toutefois en faire mention à leur massothérapeute. Les contre-indications Le massage est contre-indiqué pour les femmes enceintes de moins de trois mois. C’est le délai à respecter pour tous les professionnels de la santé. Le champ d’intervention du massothérapeute La formation en massothérapie, est basée sur l’anatomie, la physiologie, et plus particulièrement sur la musculature et le mouvement articulaire. Le rôle du massothérapeute est de s’assurer que votre musculature offre la souplesse et l’élasticité adéquate pour bouger librement, sans douleur. Les effets positifs de la massothérapie Outre sur les muscles, la massothérapie a un impact sur l’ensemble de votre corps. Voici quelques effets physiologiques positifs de la massothérapie :
Voici quelques bienfaits de la massothérapie :
Comment choisir votre massothérapeute? Une profession non protégée La massothérapie demeure encore aujourd’hui une profession non protégée par la loi des professions. Ce qui signifie que n’importe qui peut s’afficher massothérapeute, offrir des services, avec ou sans formation préalable, et ce, sans contrainte. Il peut s’agir d’une personne qui a suivi une formation en massothérapie au sein d’une école non reconnue par la Fédération québécoise des massothérapeutes ou une autre association professionnelle. Dans quel cas, elle n’est redevable à aucune association. Vous comprendrez que cette réalité, qui entoure la massothérapie, fait en sorte que votre démarche personnelle pour trouver un massothérapeute compétent et reconnu est des plus importante. Voici quelques points pour vous guider dans votre démarche. Membre d’une association professionnelle Il est de mise pour votre protection de choisir un massothérapeute membre d’une association professionnelle reconnue et compétente. Pour ce faire, vérifiez si l’association exige de ses membres une preuve de leur formation et si elle procède à une évaluation pratique de ceux-ci avant de leur octroyer une reconnaissance. Ainsi, vous êtes assuré que votre massothérapeute a une formation adéquate, donnée par une école accréditée. De plus, l’association vous garantit qu’il a complété sa formation et a obtenu les crédits nécessaires à la pratique de la massothérapie. L’examen pratique fait par l’association professionnelle est une autre garantie que le massothérapeute possède les connaissances et les habilités requises. Une formation adéquate Vous êtes en droit de vous informer du nom de l’école où le massothérapeute a complété sa formation et contacter celle-ci afin de vérifier de la qualité de leur formation. Vous pouvez aussi vérifier si l’école en question est accréditée au sein des principales associations professionnelles. Vos assurances Si vous possédez des assurances qui couvent la massothérapie, vous pouvez vous informer des noms des associations professionnelles pour lesquelles, votre assurance rembourse les traitements. Quelques raisons pour consulter votre massothérapeute? Les enfants peuvent consulter pour les raisons suivantes :
Les futures mamans pour :
Les adultes et les aînés peuvent consulter pour :
Les sportifs peuvent consulter pour :
La fédération Québécoise des massothérapeutes Si vous avez des questions concernant la pratique de la massothérapie, son code de déontologie et l’éthique de cette profession, vous pouvez contacter : La « Fédération québécoise des massothérapeutes ».  Lien de référence : [ www.fqm.qc.ca ]
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