Massage
sportif
Le Massage
sportif (durée de 60 ou 90
minutes)
Le massage sportif se compare bien au massage
thérapeutique, puisqu’il vise des résultats
précis. Sa spécificité réside dans
le fait qu’il tient compte de la pratique sportive du
patient (mouvement, mobilité…), de son calendrier
d’entraînement et de compétition. Le
massage s’adaptera en fonction de ce calendrier
(entraînement et compétition) et des besoins
spécifiques du sportif.
Le massage
préparatoire
Si vous devez faire une
compétition dans les jours qui suivent ou si vous devez
participer à un entraînement important, votre
massothérapeute vous suggérera un massage
préparatoire. L’objectif de ce massage est de
préparer vos muscles à performer. On
évite alors toute technique profonde qui endormirait
votre musculation et qui la rendrait lâche. Pour ce
faire, nous activons votre circulation sanguine en pompant
vos muscles avec des manœuvres rapides et
soutenues.
Le massage
sportif
thérapeutique
Pendant
votre période d’entraînement ou entre les
compétitions, c’est le temps de délier les
nœuds, défaire les tensions musculaires et
éliminer les crampes. Ainsi, vous gagnerez de la
souplesse, de la mobilité et par le fait même,
obtiendrez de meilleures performances. Pour arriver à de
tels résultats, nous appliquerons diverses techniques
thérapeutiques du domaine de la massothérapie. Il
est possible que la journée suivant le massage, vos
muscles soient un peu plus lâches à cause de la
profondeur du massage thérapeutique.
Le massage
de récupération
Après une compétition ou
une période intensive d’entraînement, votre
corps va avoir accumulé beaucoup d’acide lactique,
des tensions musculaires importantes, et ce en plus
d’avoir plusieurs micros-déchirures musculaires
propres à l’effort intense. Ceci peut causer de la
douleur musculaire, de la perte de mobilité et
restreindre vos performances. Le massage de
récupération permettra, à l’aide de la
technique de drainage, d’éliminer l’acide
lactique. Dans ce massage, l’objectif est le
désengorgement des tissus et des muscles, ainsi que
l'amélioration de la circulation liquidienne. Nous
ne pratiquons aucune technique profonde pour ne pas aggraver
les micros-déchirures musculaires, mais bien de
favoriser la circulation pour une meilleure
guérison.
Massage spécifique ou
global
Massage circulatoire, drainage ou
profond
Objectifs : mobilité,
souplesse, performance grâce à
l’élimination des tensions, nœuds, acide
lactique, préparation musculaire à
l’effort.
Type de
massage : Massage sportif
Massage intéressant pour
:
Toute personne active physiquement,
amateur, compétiteur et professionnel.
Durant l’entraînement, avant une compétition
et après une compétition, suite à une
blessure.
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