L'ostéopathie et la grossesse

Les lombalgies et les douleurs sur le trajet du nerf sciatique sont fréquentes chez la femme enceinte. La croissance de l’utérus modifie la posture et peut entraîner des congestions vasculaires, des compressions de la colonne et des tensions musculaires.


Un ostéopathe peut améliorer cette situation en harmonisant la relation qui existe entre l’utérus, les os du bassin et la colonne lombaire. Ainsi, maman et bébé seront plus à l’aise dans leur cohabitation.

Pourquoi je devrais consulter un ostéopathe après mon accouchement?

• L’utilisation des forceps lors de l’expulsion de l’enfant peut forcer le bassin de la mère, même lorsque tout se passe bien.



• L’accouchement en position couchée avec ou sans les pieds dans les étriers exerce un stress énorme sur les hanches et la région lombaire. Cela peut gêner ultérieurement le mouvement de déhanchement essentiel à la marche.



• L’épisiotomie pratiquée pour favoriser l’expulsion du bébé et éviter les déchirures importantes du périnée, peut entraîner des douleurs même après la guérison, et être une cause de l’apparition de l’incontinence urinaire.



• La poussée finale lors de l’expulsion du nouveau-né peut entraîner la descente des organes contenus dans le bassin (vessie, utérus) et être aussi la cause de douleur lombaire.



• La césarienne crée une cicatrice au niveau de l’abdomen, des muscles abdominaux et de l’utérus. Toutes ces structures possèdent une relation plus ou moins étroite avec le dos et le bassin. Il arrive parfois, qu’une gêne tissulaire modifie la mobilité de la colonne et du bassin. Cette restriction de mouvement peut produire à plus ou moins long terme des symptômes locaux (maux de dos) ou à distance (maux de tête).

Tous ces stress peuvent avoir des répercussions sur l’harmonie des mouvements du bassin et de la colonne vertébrale.

Un traitement en ostéopathie peut remédier à la situation et prévenir beaucoup de troubles ultérieurs.

Massage pour la femme enceinte

Le massage pour la femme enceinte est un massage suédois de détente ou thérapeutique adapté aux besoins de la femme enceinte.


Des changements corporels, non sans conséquence

Les changements corporels importants et rapides, créent chez la femme enceinte des tensions musculaires qui rendent la grossesse inconfortable.

La prise de poids est un facteur important qui apporte bon nombre de maux de dos et de fatigue lombaire. De plus, la musculature des jambes est davantage sollicitée. Certaines femmes développent des douleurs le long du trajet du nerf sciatique. Ces douleurs originent la plupart du temps des muscles fessiers et parfois des muscles des mollets

L'augmentation de la poitrine a un impact important sur les muscles du dos et plus particulièrement au niveau des omoplates, de la nuque et des épaules.

Une laxité ligamentaire apparaît graduellement durant la grossesse et les muscles sont davantage mis à contribution afin de soutenir les articulations.

Les changements morphologiques et la prise de poids forcent la femme à modifier sa posture lorsqu'elle marche, s'assoie et lorsqu'elle dort.

Ces changements rapides auxquelles le corps est soumis, ne permettent pas toujours aux muscles de s'adapter, d'où l'apparition de tensions, de douleurs, et de nœuds musculaires.


Les bienfaits

Le massage pour la femme enceinte a plusieurs objectifs et plusieurs bienfaits:

• Soulager le dos des tensions qu'il subit tant au niveau cervical, dorsal que lombaire,
• soulager les jambes des tensions musculaires, dues au surplus de poids,
• détendre la plante des pieds qui supportent tout le poids du corps,
• détendre les abdominaux,
• assouplir la peau pour faciliter son extensibilité

Un massage en tout confort

Le massage peut être prodigué sur une table ou sur une chaise à massage.

Lors d'une séance de massage sur table, la femme enceinte est couchée sur le côté durant la majeure partie du temps. Des oreillers sont disposés de façon à offrir le maximum de confort afin que la future maman puisse se détendre.

Pour le massage sur chaise, le massothérapeute utilise une chaise adaptée pour ce type de massage. La future maman enfile une jaquette dont le dos peu se découvrir ainsi faciliter le travail du massothérapeute et ainsi respecter la pudeur de la future maman. L'utilisation de la chaise est pratique pour les femmes qui sont inconfortables lorsqu'elles sont couchées sur le côté. La position assise permet un massage efficace du dos, de la nuque et des bras.


Le respect avant tout

Dans le déroulement du massage, votre massothérapeute s'assure que vous soyez confortable et à l'aise tout au long de la séance. En tout temps, l'ensemble de votre corps demeure couvert par un drap. Votre massothérapeute prendra soin de découvrir uniquement la partie de votre corps qu'il doit masser et vous recouvrira lorsque les manœuvres seront terminées.

Par pudeur, certaines personnes n'aiment pas se faire masser certaines parties de leur corps tel que les fessiers ou les jambes. Vous avez toujours la liberté de le mentionner à votre massothérapeute afin qu'il en tienne compte dans son plan d'intervention.

Pour la femme enceinte, il existe des techniques préparatoires à l'allaitement afin d'éviter l'engorgement des seins. Mais ces techniques ne font pas systématiquement partie du massage conventionnel de la femme enceinte. Celles qui ont des problèmes spécifiques de ce genre peuvent toutefois en faire mention à son massothérapeute.


Les contre-indications

Le massage est contre-indiqué pour les femmes enceintes de moins de trois mois. C'est le délai à respecter pour tous les professionnels de la santé.