Massage de détente Massage thérapeutique Massage sportif Massage pour la femme enceinte Le massage pour les enfants Massage pour les jeunes adultes Massage pour les aînés Raisons de consultation en massothérapie Références
Sur rendez-vous Longueuil (St-Hubert) Rive-Sud Du lundi au vendredi 8 h à 21 h Reçus aux fins d'assurance Certificats cadeaux disponibles 450 926-2036

Massage de détente Un massage de détente (durée de 60 minutes ou de 90 minutes) Le massage de détente consiste en un ensemble de manœuvres superficielles de type effleurage, qui favorise la détente et la relaxation. Ce massage est lent et peu profond.  Massage global, superficiel Objectif : relaxer Type d’approche : Massage suédois Massage aux pierres chaudes (durée de 90 minutes) Le massage aux pierres chaudes fait usage, dans un premier temps, de pierres dites dormantes, qui sont déposées sur le corps à des endroits stratégiques afin de transmettre leur chaleur aux muscles. Alors que votre corps se repose sous la chaleur des pierres, votre massothérapeute masse un segment de votre corps avec des pierres chaudes dans les mains.  Ainsi, tout votre corps est enveloppé de chaleur et bénéficie des effets relaxants du massage. Massage global, superficiel Objectif : relaxer Type d’approche : Massage suédois avec pierres chaudes

Massage sportif Le Massage sportif (durée de 60 ou 90 minutes) Le massage sportif se compare bien au massage thérapeutique, puisqu’il vise des résultats précis.  Sa spécificité réside dans le fait qu’il tient compte de la pratique sportive du patient (mouvement, mobilité…), de son calendrier d’entraînement et de compétition.  Le massage s’adaptera en fonction de ce calendrier (entraînement et compétition) et des besoins spécifiques du sportif.  Le massage préparatoire Si vous devez faire une compétition dans les jours qui suivent ou si vous devez participer à un entraînement important, votre massothérapeute vous suggérera un massage préparatoire. L’objectif de ce massage est de préparer vos muscles à performer.  On évite alors toute technique profonde qui endormirait votre musculation et qui la rendrait lâche. Pour ce faire, nous activons votre circulation sanguine en pompant vos muscles avec des manœuvres rapides et soutenues. Le massage sportif thérapeutique Pendant votre période d’entraînement ou entre les compétitions, c’est le temps de délier les nœuds, défaire les tensions musculaires et éliminer les crampes.  Ainsi, vous gagnerez de la souplesse, de la mobilité et par le fait même, obtiendrez de meilleures performances. Pour arriver à de tels résultats, nous appliquerons diverses techniques thérapeutiques du domaine de la massothérapie. Il est possible que la journée suivant le massage, vos muscles soient un peu plus lâches à cause de la profondeur du massage thérapeutique. Le massage de récupération Après une compétition ou une période intensive d’entraînement, votre corps va avoir accumulé beaucoup d’acide lactique, des tensions musculaires importantes, et ce en plus d’avoir plusieurs micros-déchirures musculaires propres à l’effort intense. Ceci peut causer de la douleur musculaire, de la perte de mobilité et restreindre vos performances. Le massage de récupération permettra, à l’aide de la technique de drainage, d’éliminer l’acide lactique. Dans ce massage, l’objectif est le désengorgement des tissus et des muscles, ainsi que l'amélioration de la circulation liquidienne.  Nous ne pratiquons aucune technique profonde pour ne pas aggraver les micros-déchirures musculaires, mais bien de favoriser la circulation pour une meilleure guérison. Massage spécifique ou global Massage circulatoire, drainage ou profond Objectifs : mobilité, souplesse, performance grâce à l’élimination des tensions, nœuds, acide lactique, préparation musculaire à l’effort. Type de massage :  Massage sportif Massage intéressant pour : Toute personne active physiquement, amateur, compétiteur et professionnel. Durant l’entraînement, avant une compétition et après une compétition, suite à une blessure.

Massage thérapeutique Le massage circulatoire (durée de 60 ou 90 minutes) Le massage circulatoire a pour objectif d’encourager la circulation sanguine afin que celle-ci nourrisse vos muscles d’oxygène, de nutriments, tout en favorisant l’élimination des toxines.  Ce massage est plus dynamique que le massage de détente et il est aussi un peu plus profond.  Il apportera lui aussi un effet de détente en plus de favoriser un équilibre liquidien des tissus qui forment votre corps. Massage global, de profondeur moyenne Objectif : vivifier, favoriser la circulation sanguine et l’équilibre liquidien Type d’approche : massage suédois circulatoire Massage intéressant pour : Tissus engorgés, cellulite, problème circulatoire, Effet thérapeutique sans douleur Le  massage thérapeutique profond (durée de 60 ou 90 minutes) Le massage thérapeutique a pour objectif de délier les nœuds, les tensions et les restrictions musculaires qui occasionnent de l’inconfort, de la douleur et une certaine perte de mobilité.  Ce massage étant plus spécifique, il requiert que nous massions principalement les segments de votre corps en lien avec vos symptômes et les chaînes musculaires impliquées.  Le massage est donc plus précis, plus profond et fait appel aux techniques thérapeutiques de la massothérapie.  Massage spécifique, profond Objectifs : éliminer les nœuds, tensions, douleurs et gagner de la mobilité Type d’approche : Massage suédois thérapeutique Massage intéressant pour : Nœud entre les omoplates, maux de tête, perte de force dans les bras, douleur au bras, douleur sciatique, tension au mollet et douleur sous les pieds, douleur au bas du dos, etc. Le Massage thérapeutique avec pierres chaudes  (durée de 90 minutes) Le principe de ce type de massage consiste à intégrer au massage thérapeutique, l’effet des pierres chaudes sur les tensions musculaires. En prenant le temps de mettre sous la chaleur les muscles tendus, ceux-ci entament progressivement un relâchement musculaire auquel nous appliquerons, par la suite, l'un des massages thérapeutiques tel que d’écrits précédemment. Ainsi, nous augmentons l’effet thérapeutique du massage et obtenons un meilleur relâchement musculaire. Massage spécifique, profond Objectifs : éliminer les nœuds, tensions, douleurs et gagner de la mobilité Type d’approche : Massage suédois thérapeutique Massage intéressant pour : Personne très tendue et fatiguée, pour multiplier les effets thérapeutiques du massage, se référer à la description du massage thérapeutique

Massage pour la femme enceinte Le massage de détente pour la future maman Le corps de notre future maman subit, tout au long de sa grossesse, une série de transformations qui amène son lot de stress à l’ensemble du corps. À cela, nous ajoutons la fatigue qui résulte de ces transformations et de la présence de l’enfant qui consomme une partie importante des ressources énergétiques de la mère.  Le massage de détente permettra à la future maman de se reposer et d’entrer dans un état de relaxation. Le massage circulatoire pour réduire l’enflure Un certain nombre de futures mamans développe au cours de leur grossesse de l’enflure au niveau des jambes.  Cette enflure rend les activités quotidiennes plus difficiles, alourdit la marche et parfois apporte son lot de douleur.  Un massage circulatoire facilitera l’élimination de cette enflure et rendra le quotidien plus agréable. Le massage thérapeutique pour un besoin plus spécifique Pour un bon nombre de futures mamans, les transformations physiques vont faire apparaître des tensions et des douleurs soit au dos, aux jambes et/ou à la nuque. Celles qui en sont à leur deuxième grossesse doivent vaquer à leurs occupations quotidiennes en plus d’avoir un enfant dans les bras une partie de la journée. Ceci leur occasionne des tensions et des douleurs dans les bras et dans le haut du dos. Pour ces raisons, un massage thérapeutique s’impose afin d’éliminer nœuds, tensions et pertes de mobilité.  Dans un massage pour femme enceinte, aucune manœuvre thérapeutique qui pourrait déranger l’enfant ou perturber la grossesse ne sera pratiquée. Contre-indication au massage pour la femme enceinte Le massage pour la femme enceinte, comme toute approche thérapeutique, est contre-indiqué pour les femmes enceintes de moins de trois (3) mois.

Le massage pour les enfants Tous les enfants à partir de cinq (5) ans Dès l’âge de cinq (5) ans, les enfants peuvent bénéficier et apprécier les effets relaxants du massage.   Nos tout-petits vivent eux aussi différentes formes de stress et de fatigue musculaire.  Que ce soit l’arrivée d’un nouveau bébé à la  maison, l’entrée à l’école, ces changements apportent leur lot de stress.  En bas âge, nous favoriserons un massage d’une demi-heure si l’enfant a de la difficulté à demeurer en place trop longtemps et d’une heure pour les enfants plus calmes.  Massage pour enfant actif et sportif Tout comme les grandes personnes, les enfants actifs développent des tensions musculaires, nœuds et des crampes. Il est donc important de prendre soin de délier les muscles tendus, de les libérer de leur nœuds et ainsi réduire les épisodes de crampe.  Les enfants actifs bénéficieront d’une meilleure souplesse, d’une meilleure performance sportive et nous réduirons ainsi les risques de blessure. Un massage dans le respect La présence des parents est requise durant la consultation, du début à la fin.  Ils peuvent ainsi s’assurer que la séance de massage se déroule dans le respect de l’enfant. De plus, la présence des parents permet au massothérapeute de poser des questions au parent présent, d'expliquer sa démarche ou de promulguer des conseils. Le parent est aussi invité à poser des questions en tout temps durant la consultation. Les enfants autistes Notre expérience avec les enfants autistes nous a démontré que ceux-ci étaient plus calmes après leur séance de massage. Bien qu’ils soient hésitants au départ à se faire toucher, ils développent, avec le temps, un sentiment de confiance et d’appréciation. Certains d’entre eux vont, avec le temps, réclamer eux-mêmes leur séance de massage ou s’étendre sur la table de massage de leur plein gré. Le contact privilégié du massothérapeute avec l’enfant est une façon d’apprivoiser le monde qui les entoure et de prendre conscience de leur corps. Le tout se déroule dans le respect de l’enfant et de sa volonté d’être touché.

Massage pour les jeunes adultes Une vie active À cette période de la vie, tout est en effervescence.  Les études, le travail, les loisirs et les amis représentent un défi pour l’équilibre personnel et peuvent apporter leur lot de stress et de fatigue (général et musculaire) Un massage de détente vous permettra de relaxer… Un massage circulatoire permettra d’oxygéner le corps et de refaire l’équilibre liquidien dans les différents tissus de votre corps. Un massage thérapeutique vous permettra de délier les nœuds de vos muscles. Des études exigeantes  (stress) Pour certains jeunes adultes,  les études au Cegep et à l’université sont source de stress, de fatigue et de tension musculaire. Les nombreuses heures d’étude, de recherche (ordinateur), d’écriture, sans oublier les examens, apportent leurs lots de symptômes tels que : tension à la nuque et dans le haut du dos, maux de tête, douleur au bras et à la main donc des engourdissements, des compressions thoraciques qui nuisent à la respiration et à l’oxygénation. Un massage thérapeutique s’impose pour libérer votre corps des tensions musculaires, des nœuds et des pertes de mobilité générées par ces derniers. Un début de carrière fulgurant En début de carrière, le travail demande performance, résultat et dépassement, tout en cherchant un équilibre personnel. Ce régime de vie apporte sont lot de stress, de fatigue et de tension musculaire. Alors pour maintenir la cadence, le massage s’impose comme solution. Un massage circulatoire vous permettra de vous détendre tout en oxygénant vos muscles et rétablir l’équilibre liquidien de votre corps. Un massage thérapeutique dénouera les tensions dans vos muscles ainsi que les nœuds qui s’y sont formés.  Vous serez plus énergique et vous aurez une meilleure mobilité. Vous réduirez aussi les maux têtes, maux de dos et vous améliorerez votre oxygénation. Vous êtes un sportif La pratique du sport apporte des biens faits pour le corps et peut aussi apporter des tensions musculaires, des crampes et des blessures qui nécessitent l’intervention de thérapeute (physiothérapeute, ostéopathe et massothérapeute sportif).  Un muscle tendu est automatiquement plus court et moins souple, c’est ce qui nuit à la mobilité de votre corps. Le massage va contribué à la réduction ou l’élimination des tensions, tout en redonnant la souplesse à vos muscles sans pour autant réduire leur force.  Les crampes vont restreindre vos activités sportives et peuvent même nuire à votre sommeil lorsque celles-ci apparaissent la  nuit. Alors, un bon drainage des muscles s’impose afin de les libérer de l’acide lactique accumulé et réduire les tensions musculaires. Les blessures sportives apportent leur lot de tensions musculaires et tissulaires. Il est donc recommandé de masser les muscles en amont de la blessure durant la période de guérison et de libérer de leur tension les muscles impliqués dans la zone de la blessure après guérison. Ainsi, nous favorisons une meilleure circulation sanguine, ce qui contribue à la récupération et nous éliminons les tensions musculaires afin d’alléger la zone blessée de ses tensions.

Massage pour les aînés La retraite est faite pour se détendre Un massage de détente c’est un massage composé d’effleurage afin que le corps entre dans un état de relaxation. Les manœuvres douces et lentes favorisent le relâchement musculaire. Après le massage vous vous sentirez reposé et enclin à faire la sieste. La solution : un massage de détente Vous avez besoin d’un massage vivifiant Vous avez besoin de réveiller votre corps et de désengorger vos muscles, alors le massage circulatoire vous conviendra.  Un peu plus profond et actif que le massage de détente, le massage circulatoire va activer votre circulation sanguine.  Votre corps sera ainsi mieux oxygéné et le sang en circulant débarrassera votre corps de certaines toxines présentes dans vos muscles.  Vous vous sentirez revigoré et prêt à bouger. Le massage circulatoire va contribuer à réduire l’enflure, désengorger les tissus et favoriser une meilleure circulation sanguine. La solution : un massage circulatoire Vos muscles font les trouble-fête Lorsque des tensions musculaires se manifestent, différents symptômes peuvent apparaître et nuisent à vos activités et à votre qualité de vie.  À titre d'exemple, des tensions dans le dos peuvent présenter des points de douleur au dos, de la tension à la nuque et même, des maux de tête.  Des tensions dans les bras peuvent occasionner des douleurs aux bras et engourdissements dans les mains.  Des tensions  aux jambes peuvent donner des crampes aux mollets, de la douleur sciatique au niveau des muscles fessiers et du bas de dos.  Le massage thérapeutique va permettre d’identifier ces tensions musculaires, de les diminuer ou de les éliminer.  Ainsi, les symptômes vont diminuer et dans la plupart des cas, ils vont disparaître. La solution : Le massage thérapeutique

Raisons de consultation en massothérapie De façon générale, toute douleur, toute perte de mobilité, tout inconfort lié aux tensions musculaires. Massage de détente Raisons : le plaisir, la fatigue, le stress, l’anxiété Massage circulatoire Raisons : vivifier le corps, engorgement tissulaire, faciliter la circulation sanguine Massage thérapeutique Raisons : tension musculaire, nœud musculaire, spasme Massage sportif Raisons : à titre de prévention, Massage préparatoire, Massage de récupération,                suite à une blessure sportive,               Symptômes Fatigue Stress et/ou anxiété Blessures professionnelles Blessures sportives Maux de tête Raideur à la nuque Torticolis Douleur au bras et difficulté à lever le bras Douleur à l’avant-bras à l’utilisation de la souris, du clavier et à l’écriture Engourdissement aux mains Douleur ou point entre les omoplates, Douleur lombaire (bas du dos) Douleur sciatique (muscle fessier) Douleur aux jambes Crampes aux mollets Douleur sous le pied Enflure aux jambes Périostites (douleur au tibia) Suite à une Blessure Foulure, entorse, Tendinite, bursite, épicondylite Fracture, claquage

Références FQM Fédération Québécoise des Massothérapeutes La FQM a pour mission d’accréditer les différentes écoles de massothérapie au Québec et d’agréer les différents massothérapeutes afin de protéger le public.  La FQM devient une référence importante pour vous, puisque la pratique de la massothérapie n’est pas encore régie par l’Office des professions. Ceci implique que n’importe qui, avec ou sans formation, peut s’improviser massothérapeute. http://www.fqm.qc.ca ANN Association Nationale des Naturothérapeutes L’ANN est une autre association qui accrédite les thérapeutes de différentes professions en médecine alternative, dont la massothérapie fait partie. Elle devient aussi une ressource d’information pour vous.  http://www.naturopathie.ca